स्मार्टफोन प्रौद्योगिकी में अग्रिम ने अंतिम उपयोगकर्ता के लिए बहुत कुछ किया है। मित्रों और परिवार के संपर्क में रहने, दिशानिर्देश प्राप्त करने और यहां तक ​​कि प्यार खोजने के लिए पहले से कहीं अधिक आसान है। ऐप्स के इस क्षेत्र के भीतर शामिल स्वास्थ्य-संबंधित ऐप्स हैं जो आपको स्वस्थ होने और रखने के लिए केंद्रित हैं। ये व्यायाम-आधारित ऐप्स से भिन्न हो सकते हैं जो आपके कुल कैलोरी सेवन को ट्रैक करते हैं। आइए एंड्रॉइड ऐप के कुछ उदाहरण देखें और वे आपको कैसे ट्रिम कर सकते हैं।

1. 5k करने के लिए सोफे

अपेक्षाकृत प्रसिद्ध अभ्यास आहार 5K योजना के लिए सोफे है। इसका उद्देश्य लोगों को पूरी तरह से आसन्न जीवनशैली से हफ्तों की अवधि में गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाकर पूर्ण पांच किलोमीटर की दूरी तय करने का लक्ष्य रखना है। ऐसे कई व्यायाम सहायक उपकरण हैं जो आप अपने साथ ले सकते हैं जो आपको याद दिलाता है कि रन से चलने के लिए कब और पीछे जाना है, और 5K ऐप को सोफे कोई अपवाद नहीं है। यह ऐप आपको कब रुकने और शुरू करने के लिए संकेत देता है और संगीत चलाने के लिए संगीत को भी सुनता है।

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2. कैलोरी काउंटर

MyNetDiary के लोगों से कैलोरी काउंटर आता है, जो आप खाते हैं उसके शीर्ष पर रखने का एक शानदार तरीका है। इसमें खाद्य पदार्थों का एक डेटाबेस होता है जिसे देखने के लिए खोजा जा सकता है कि प्रत्येक में कितने कैलोरी हैं। यदि आप स्टोर में हैं और दो वस्तुओं के बीच निर्णय लेते हैं, तो कैलोरी काउंटर पर बारकोड स्कैनर आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकता है। यह आपके चरणों का ट्रैक रखता है और फिटबिट जैसी सेवाओं के लिए सभी प्रासंगिक डेटा अपलोड कर सकता है।

3. होम कसरत

यदि आप व्यायाम करने और विचारों के लिए अटकने के लिए नए हैं, तो होम कसरत शुरू करने का एक शानदार तरीका है। यह आसान ऐप आपके लिए प्रयास करने के लिए विभिन्न प्रकार के विभिन्न अभ्यासों का विवरण देता है, ताकि आप यह चुन सकें कि आप कैसे ट्रेन करना चाहते हैं। प्रत्येक अभ्यास में एनीमेशन और व्यायाम शुरू करने के बारे में एक विवरण है, अभ्यास के अनुमान को छोड़कर। होम कसरत की सबसे अच्छी सुविधा शायद उस क्षेत्र को चुनने की क्षमता है जिसे आप प्रशिक्षित करना चाहते हैं और एक पूर्ण अभ्यास आहार प्राप्त करें, समय के साथ पूरा करें ताकि आप इसके साथ अभ्यास कर सकें।

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4. फ्रीलेटिक्स

यदि आप अभ्यास विचार चाहते हैं जिसके लिए आपके शरीर के अलावा कुछ भी नहीं है, तो फ्रीलेटिक्स आदर्श है। यह ऐप आपको बहुत सारी व्यायाम प्रेरणा देता है जिसके लिए प्रदर्शन करने के लिए किसी भी अतिरिक्त उपकरण या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। नामित अभ्यास दिनों को निर्दिष्ट करने सहित, आप ऐप में अपने लक्ष्यों को मैन्युअल रूप से सेट कर सकते हैं। यह एक "2 × 2" विकल्प के साथ आता है जो आपको व्यायाम देता है जिसे 2 × 2 क्षेत्र में किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए सही है जिनके पास दौड़ने और चारों ओर कूदने के लिए बहुत सी जगह नहीं है!

5. MyPlate कैलोरी ट्रैकर

माईप्लेट कैलोरी ट्रैकर एक अच्छा टूल है यदि आपके पास दिमाग में एक विशिष्ट कैलोरी सेवन लक्ष्य है। यह ऐप आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देता है जिसे आपको दिन के दौरान नहीं जाना चाहिए। फिर आप अपने भोजन और स्नैक्स जोड़ने और मापने के लिए ऐप के बड़े खाद्य डेटाबेस का उपयोग कर सकते हैं कि आप अपने कैलोरी लक्ष्य के साथ कैसे कर रहे हैं। यह अपने स्वयं के समुदाय के साथ आता है जहां आप साथी कहानियों के साथ सफलता की कहानियों और दुःखों को झुका सकते हैं!

सोच के लिए भोजन

ऐप्स हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बनने के साथ, यह केवल प्राकृतिक है कि स्वास्थ्य से संबंधित सेवाओं को ऐप स्टोर में ले जाया गया है। अब आप वहां के कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य ऐप्स के बारे में जानते हैं, चाहे आप पुश-अप करना चाहते हैं या आप जो मिठाई खा रहे हैं उसका ट्रैक रखें।

क्या आपके पास कोई स्वास्थ्य ऐप है जो आप सुझाएंगे? नीचे आवाज!