वहां बहुत सारी आदतें हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बुरी हैं, लेकिन धूम्रपान सबसे नस्लीय होना चाहिए। अपने फेफड़ों को काला करने के अलावा, आपको वह धूम्रपान करने वाला गंध भी मिलती है जो आपके द्वारा छोड़ी जाने तक आपके साथ रहती है। लेकिन मैं आपको व्याख्यान देने के लिए यहां नहीं हूं क्योंकि मुझे यकीन है कि आप पहले ही जानते हैं कि आपके लिए धूम्रपान कितना खराब है।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त था और धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप विभिन्न ऐप कर सकते हैं। निम्नलिखित ऐप्स के साथ आप चीजें देखने में सक्षम होंगे जैसे कि आप कितना पैसा बचा रहे हैं, धूम्रपान के बिना कितने दिन चले गए हैं, और और भी बहुत कुछ।

1. QuitNow !: धूम्रपान छोड़ो

QuitNow !: धूम्रपान छोड़ें सबसे लोकप्रिय ऐप्स में से एक है जो आपको धूम्रपान रोकने में मदद कर सकता है। यह आपको पूछकर शुरू होता है कि दिन के दौरान आपके पास कितने सिगरेट होते हैं, कितने सिगरेट पैक में थे, आपने बॉक्स के लिए कितना भुगतान किया था।

यह प्रेरक जानकारी प्रदान करता है, जैसे कि:

  • उपलब्धियां - अपनी सभी उपलब्धियों को देखें जैसे कि बिना धूम्रपान किए दिन, अपने जीवन से कुछ मिनट बचाएं, आपने कितना पैसा बचाया है आदि।
  • समुदाय - अन्य लोगों के साथ चैट करें जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं और सिगरेट धूम्रपान करने के आग्रह से लड़ने के लिए समर्थन प्राप्त कर रहे हैं।
  • स्वास्थ्य - यह अनुभाग आपको जानकारी दिखाएगा कि आपके रक्तचाप में सुधार हुआ है, शेष निकोटीन की मात्रा, कितनी अचानक मौत कम हो गई है, आपकी शारीरिक स्थिति में सुधार हुआ है, आदि।

2. नि: शुल्क धुआं

धुआं नि: शुल्क एक ऐसा ऐप है जो सुविधाओं को प्रदान करता है जो पहला ऐप नहीं करता है। धुआं नि: शुल्क के साथ आप अपनी प्रगति का जर्नल रख सकते हैं, आपके पास जो चीजें हैं, उसके बारे में सबकुछ कम कर सकते हैं, छोड़ने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए दैनिक कार्य करें, और धूम्रपान न करने के लिए बैज अर्जित करें।

ऐप आपको यह सब कुछ साझा करने देता है कि आप कितनी अच्छी तरह से कर रहे हैं। आप अपनी नवीनतम उपलब्धियों, अपनी प्रगति, अपने मिशन, अपने स्वास्थ्य में सुधार, धूम्रपान मुक्त समय और आपके द्वारा कितना पैसा बचाया है साझा कर सकते हैं।

धूम्रपान करने से समय अभी भी खड़ा हो सकता है। यही कारण है कि यह आपको दिखाता है कि आप धूम्रपान के बिना कितने समय तक चले गए हैं और जैसे ही आप ऐप खोलते हैं, उतना पैसा बचाया है। ऐप की सेटिंग्स में आप अपने डेटा को रीसेट करने, अनुस्मारक सेट करने और ऐप के प्रो संस्करण में अपग्रेड करने जैसी चीजें भी कर सकते हैं।

3. ट्रैकर छोड़ें: धुआं बंद करो

एक ऐप जिसमें इसकी अनूठी विशेषताएं हैं, बाहर निकलें ट्रैकर: धूम्रपान बंद करो। अन्य ऐप्स की तरह, आप जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि आप कितनी देर तक धुएं से मुक्त हो गए हैं, आपने कितना पैसा बचाया है, और आपने कितना जीवन प्राप्त किया है।

केवल इस ऐप में एक सुविधा आपको बता सकती है कि धूम्रपान करने से कुछ खरीदने के लिए आपके पास पर्याप्त पैसा होगा। उदाहरण के लिए, शुरुआत में दर्ज की गई जानकारी के आधार पर, यदि आपने तीन दिनों तक धूम्रपान नहीं किया है, तो आपके पास कुछ मोजे खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा होगा। यदि आपने एक महीने तक धूम्रपान नहीं किया है, तो आपके पास कंप्यूटर खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा होगा। इसमें एक मेमोरी गेम भी शामिल है जिसे आप स्वयं को विचलित करने के लिए खेल सकते हैं और धूम्रपान से आपको अपना मन लेने में मदद कर सकते हैं।

4. धूम्रपान छोड़ने के लिए Quitify!

धूम्रपान छोड़ने के लिए Quitify! एक सरल और आसान समझने वाला उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस वाला ऐप है। ऐप के मुख्य पृष्ठ पर आप जानकारी देख सकते हैं कि आपने कितना पैसा खर्च किया है, आप कितनी चिंता का अनुभव करेंगे, धूम्रपान के बिना कितने दिन चले गए हैं, आपने कितने घंटे व्यतीत किए हैं और आप किसी भी सिगरेट धूम्रपान किया

ऐप के हैमबर्गर आइकन पर टैप करें, और आप विकल्पों में पहुंच प्राप्त कर सकते हैं जैसे आपकी चिंता से निपटने के लिए टिप्स, बैज, आपकी जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, आपका स्वास्थ्य कैसे सुधार हुआ है और और भी बहुत कुछ है। आपकी जानकारी साझा करने का एक विकल्प भी है।

5. धूम्रपान बंद करो - आसान छोड़ें मुफ्त

धूम्रपान बंद करो - आसान छोड़ें नि: शुल्क डिज़ाइन में सबसे अच्छा डिज़ाइन नहीं हो सकता है, लेकिन इसमें ऐसी सुविधाएं हैं जिन्हें आपको धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता होगी। जैसे ही आप ऐप खोलते हैं, आप मनी सेवमेंट, बीट एक आग्रह, कुल स्वास्थ्य, लक्ष्य हासिल करने, जीवन वापस पाने और अन्य विकल्पों जैसे विकल्प देखते हैं।

इस ऐप पर एक अनूठा विकल्प आपको एक योजना बनाने की अनुमति देता है ताकि आप जिस गति से सहज महसूस कर सकें, उस पर धूम्रपान छोड़ सकते हैं। सेट करें कि आपके पास प्रति दिन कितने सिगरेट हैं और फिर वास्तव में आपके पास कितने थे। उम्मीद है कि आप सामान्य से कम था।

निष्कर्ष

धूम्रपान छोड़ने में सक्षम होने के मुकाबले आसान कहा जाता है, लेकिन उम्मीद है कि ये ऐप्स आपके लिए चीजों को आसान बना देंगे। बस धूम्रपान के द्वारा बचाए जा रहे पैसे की पागल राशि के बारे में सोचें। यह निश्चित रूप से छोड़ने का एक मजबूत कारण है। आप किस ऐप को आजमाने जा रहे हैं?