जीवन में देखभाल करने के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। एक आईफोन होने से यह प्रक्रिया बहुत आसान हो सकती है क्योंकि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सभी मामलों में स्वस्थ रहें, कुछ वास्तव में उपयोगी और उपयोगी ऐप्स हैं। चाहे खाना खाएं, या बाहर जा रहे हों - ये ऐप्स आपको स्वस्थ रहने के लिए सुनिश्चित करने में मदद करेंगे।

नोट : इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता नहीं है - यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो कृपया डॉक्टर से संपर्क करें।

1. आईट्रिज

आईट्रिज ऐप उन लोगों के लिए एक अच्छा एप्लीकेशन है जो विशिष्ट समस्याओं, बीमारियों आदि के लक्षणों की जांच करना चाहते हैं। ऐप को एक में कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य ऐप्स का "संयोजन" कहा जा सकता है। ऐप न केवल उपयोगकर्ताओं को शामिल लक्षणों के माध्यम से समस्या ढूंढने की अनुमति देता है बल्कि उपयोगकर्ताओं को ऐप में चिकित्सा प्रक्रिया, प्रक्रियाओं और चिकित्सा डेटा को स्टोर करने की अनुमति देता है - जिसमें "स्वास्थ्य रिकॉर्ड", "मेरा बीमा", "मेरी नियुक्तियां" जैसी सामग्री शामिल है। और भी बहुत कुछ।

आपातकालीन स्थिति में ऐप के माध्यम से आस-पास के स्थानीय क्लीनिक और अस्पतालों में भी त्वरित और आसान नियुक्तियां कर सकते हैं।

iTriage

2. वेबएमडी मोबाइल

वेबएमडी मोबाइल को "डॉक्टर पर घर" कहा जा सकता है और बेहतरीन डॉक्टरों द्वारा वहां के सबसे पेशेवर ऐप्स में से एक है।

वेबएमडी मोबाइल उपयोगकर्ता के स्वास्थ्य के बारे में 24/7 जानकारी प्रदान करता है जैसे - वेबएमडी लक्षण परीक्षक, ड्रग्स एंड ट्रीटमेंट, फर्स्ट-एड इन्फॉर्मेशन और लोकल हेल्थ लिस्टिंग।

ड्रग एंड ट्रीटमेंट लिस्ट ड्रग्स की एक विस्तृत सूची है, जिसमें उनके साइड इफेक्ट्स, चेतावनियों और अधिक के साथ-साथ उनका उपयोग आमतौर पर किया जाता है।

जबकि आप यह जांच सकते हैं कि आप किस चीज की जांच कर रहे हैं, आप लक्षण जांचकर्ता का उपयोग कर जा रहे हैं, केवल वेबएमडी मोबाइल पर भरोसा न करें - अगर चीजें गंभीर हैं तो डॉक्टर से मिलें।

वेबएमडी मोबाइल

3. कसरत ट्रेनर

कसरत ट्रेनर ऐप स्टोर पर सबसे अच्छे उपलब्ध ऐप्स में से एक है जो आपको स्वस्थ स्थिति में रखने की आवश्यकता होने पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर हो सकता है।

व्यायामशाला में जाने के लिए आपको समय या धन बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि कसरत ट्रेनर पर अपने निजी ट्रेनर के साथ कुछ समय बिताएं जो कोशिश करने के लिए 1, 000 से अधिक मुफ्त वर्कआउट प्रदान करता है।

ऐप का उपयोग करना आसान है। सटीक कसरत करने के लिए बस हेडफ़ोन डालें और ऑडियो निर्देशों का पालन करें। जब आप एप्लिकेशन के भीतर से काम करते हैं तो आप अपना पसंदीदा संगीत भी चला सकते हैं।

कसरत ट्रेनर

4. स्ट्रैवा साइकल चलाना

यदि आप कुछ कैलोरी को आसान और त्वरित तरीके से जलाने के लिए तैयार हैं - अपने साइकिल को पकड़ो, स्ट्रैवा साइकलिंग ऐप को फायर करें और खुले में बाहर निकलें।

स्ट्रैवा साइकलिंग ऐप यात्रा की दूरी का एक विस्तृत रिकॉर्ड रखता है, जिस गति पर आप जा रहे हैं और कैलोरी भी जला दी जा रही है।

इतना ही नहीं, लेकिन ऐप आपकी सभी सवारी का एक मुफ्त मानचित्र प्रदान करता है ताकि आप यह भी जान सकें कि कौन सी पथ सबसे अधिक कैलोरी जलती है और किसने आपको कम से कम जला दिया है।

फिर आप अपने आंकड़ों को दुनिया भर के अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं और इसके बारे में प्रतिस्पर्धी बन सकते हैं। न केवल आप प्रतिस्पर्धा करते हैं, बल्कि प्रक्रिया में भी फिट रहते हैं।

स्ट्रैवा साइकलिंग

5. डेलीबर्न

यह संभवतः आईट्यून्स ऐप स्टोर पर उपलब्ध सर्वोत्तम ऐप्स है जो आपको एक संतुलित संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करता है और आप जो खाते हैं और कितना खाते हैं इसका ट्रैक रखें।

ऐप के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक खाद्य डेटाबेस है जिसमें वास्तविक डेटाबेस, पूर्ण पोषण और खाद्य विश्लेषण जानकारी वाले 350, 000 से अधिक खाद्य पदार्थों की एक सूची शामिल है।

फाइबर, सोडियम, carbs, प्रोटीन और अधिक के मामले में अपने मरने को ट्रैक करें। पेशेवर सलाह और प्रशिक्षण युक्तियाँ प्राप्त करने के लिए उपयोगकर्ता के पास दुनिया भर में प्रमाणित प्रशिक्षकों का पालन करने का विकल्प भी है।

DailyBurn

आईट्यून्स ऐप स्टोर पर उपलब्ध कुछ बेहतरीन पांच ऐप्स हैं, जो प्रत्येक स्वास्थ्य जागरूक आईफोन उपयोगकर्ता के पास होना चाहिए - जैसा कि आपको कुछ समय लगता है, अगर आपको कुछ भी गलत लगता है तो किसी भी ऐप पर भरोसा न करें बल्कि चिकित्सक को एक यात्रा का भुगतान करें ।

फिट रखने और स्वस्थ रहने के लिए आप किन अन्य ऐप्स का उपयोग करते हैं?

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