वसंत केवल कुछ हफ्ते दूर है। इसका मतलब है कि जो लोग गर्मी के लिए टिप-टॉप आकृति में शामिल होना चाहते हैं वे या तो वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने की ऊंचाई में या शुरुआत में हैं। हालांकि, अगर आपने अभी तक अपने गर्मी के वजन घटाने के लक्ष्य पर काम करना शुरू नहीं किया है, तो हमारे पास कुछ एप्लिकेशन हैं जो मदद कर सकते हैं। उन अनुप्रयोगों से जो वजन और सेवन ट्रैक करने में मदद करते हैं, उन अनुप्रयोगों के लिए जो जिम जाने के बाद आपकी सहायता करते हैं, वहां कई एप्लिकेशन उपलब्ध हैं जो वजन घटाने को सरल, आसान और मजेदार बनाने में मदद करते हैं। आइए उन ऐप्स को अभी देखें।

1. नाइके प्रशिक्षण क्लब

महंगा किराया लागत के बिना एक निजी ट्रेनर फैंसी और वह जो आपके शेड्यूल से मेल खाने के लिए खुद फिट हो सकता है? नाइकी ट्रेनिंग क्लब आपके व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह है और यह आपको एक गुणवत्ता कसरत अनुभव प्रदान करता है। नाइकी ट्रेनिंग क्लब आपको सुबह के समय या शाम को देर से कसरत के लिए किसी भी समय तैयार होने की अनुमति देता है। पूर्ण कसरत भी बहुत समय के अनुकूल होते हैं, जिनमें सबसे अधिक समय 45 मिनट से एक घंटे तक रहता है, जिसका अर्थ है कि यह आपके दिन से अधिक समय नहीं लेता है। आपके पास अपना वज़न लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता है, जिससे लक्ष्य के लिए तैयार किए गए वर्कआउट्स को आसान बनाना आसान हो जाता है। ध्वनि निर्देशों के साथ, आप अपने कुछ आईट्यून पसंदीदा का भी आनंद ले सकते हैं। क्या मैंने उल्लेख किया है, आप सभी को प्रशंसित और प्रसिद्ध सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों से मुफ्त में सभी प्लस टिप्स और वर्कआउट प्राप्त करें! हाँ, यह निश्चित रूप से डाउनलोड के लायक है!

2. जिम लक्ष्य प्लस

जिमगोल प्लस वजन घटाने के आवेदन की तलाश में कई व्यक्तियों के लिए पसंदीदा है। जिमगोल प्लस वर्कआउट्स कैसे करें, अपने वजन घटाने के लक्ष्य को ट्रैक करने के तरीके, और बहुत कुछ दिखाने के दृश्य तरीके प्रदान करता है। जिमगोल प्लस एक जटिल ऐप है, लेकिन एक बार जब आप जानते हैं कि जिमगोल प्लस क्या करता है और यह कैसे करता है, तो पूरी प्रक्रिया एक हवा होगी। जिमगोल प्रो आपको इन वर्कआउट्स को एनीमेशन के साथ प्राप्त करने में मदद करता है जो आपको दिखाता है कि प्रत्येक चरण, चरण-दर-चरण कैसे करें। जिमगोल प्लस आपको अपने लक्षित क्षेत्रों के आधार पर अपने कसरत को केंद्रित करने की अनुमति देता है। आप स्विमिंग सूट में जाना चाहते हैं, वजन घटाने पर काम करते हैं। आप समुद्र तट पर दिखाने के लिए मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं, मांसपेशियों के निर्माण पर काम करते हैं। जब आप काम करना चाहते हैं तो आप शेड्यूल कर सकते हैं, जिससे आप इसे अपने शेड्यूल में फिट कर सकते हैं, इसके विपरीत इसके विपरीत। आपके पास लॉग हैं, जो आपको अपने आईट्यून्स एकीकरण के साथ अपनी प्रगति और संगीत को ट्रैक करने की इजाजत देता है, एक अच्छा कसरत के लिए अनुमति देता है। यह सब $ 4.99 की एक स्वीकार्य कीमत पर आता है।

3. मेरे कसरत

यह एप्लिकेशन सरल हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से 25 सेंट के लायक है। मेरा वर्कआउट्स बस आपका डिजिटल लॉग है, जिससे आप रिकॉर्ड कर सकते हैं कि कितने दोहराव और वजन। इस एप्लिकेशन में रिकॉर्डिंग के लिए एक समय स्लॉट भी है कि आपने कब तक काम किया और कैलोरी जला दिया गया। इसमें विकल्पों या सुविधाओं का एक टन नहीं है, लेकिन यह काम पूरा हो जाता है और आपको भौतिक लॉग बुक प्रबंधित करने में परेशानी बचाती है। लॉग के अंत में, आप अपने आप में नोट्स जोड़ सकते हैं, जिससे आप अपने सुधारों को जोड़ सकते हैं और अपनी गलतियों को बदल सकते हैं। यह फिटनेस लॉग पर एक डिजिटल ले है।

4. आईपैड के लिए स्वास्थ्य

आईपैड के लिए फिटनेस आपको वीडियो और अन्य मल्टीमीडिया के माध्यम से विभिन्न व्यायाम तकनीकों सिखाता है। आईपैड के लिए फिटनेस आपको अपने विशिष्ट लक्ष्य के आधार पर कौन से वीडियो देखने के लिए तैयार करता है। फास्ट मोड के रूप में जाने वाले एप्लिकेशन के हिस्से में यह सब संभव है। काम करने के साथ-साथ, आप व्यायाम की युक्तियों और स्वस्थ जीवन शैली के विचारों की विशेषता वाले एप्लिकेशन की अपनी पत्रिका के साथ आराम कर सकते हैं। आईपैड के लिए फिटनेस समझता है कि हम सभी फास्ट फूड में हमारे कुछ दोषी सुख का आनंद लेने के लिए एक दिन लेना चाहते हैं, फिटनेस आपको कैलोरी को विभिन्न फास्ट फूड व्यंजनों के साथ-साथ अन्य खाद्य पदार्थों की भी गारंटी देता है ताकि आप कैलोरी गिनने और बुद्धिमान खाने के विकल्प चुन सकें। । आईपैड के लिए फिटनेस $ 3.99 की नियमित कीमत के लिए साल भर मूल्य विशेष के साथ उपलब्ध है जो इसे केवल $ 0.9 9 खर्च करता है। आप सस्ती कीमत के लिए सब्सक्रिप्शन और व्यक्तिगत कार्य बहिर्वाह भी चुन सकते हैं।

5. भारोत्तोलन

वेटबॉट एक सख्ती से वजन रिकॉर्डिंग एप्लिकेशन है, जिससे आप अपने बीएमआई के साथ कैलेंडर माह में अपना वजन बढ़ा सकते हैं। आप प्रत्येक दिन अपना वजन दर्ज कर सकते हैं, जिससे आप यह जान सकते हैं कि आपने अपने कसरत और स्वस्थ भोजन के आधार पर कितना कमाया है या नुकसान पहुंचाया है। यह उन व्यायामशालाओं को चुनने का एक शानदार तरीका है जो आपके लिए बहुत अच्छा काम करते हैं और जिन्हें आपको जाना चाहिए। आप दिनांक और / या वजन के आधार पर लक्ष्य जोड़ सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप समय के साथ अपनी प्रगति दिखाते हुए ग्राफ देखने की क्षमता के साथ अपने सुधार के बड़े पैमाने पर देख सकते हैं। आप यह भी देख सकते हैं कि आप अपने लक्ष्य के करीब कितने करीब या दूर हैं।

6. आईपैड के लिए कैलोरी काउंटर

अभ्यास के अलावा, वजन कम करने या यहां तक ​​कि अच्छी जीवनशैली रखने का एक शानदार तरीका स्वस्थ खाना है। कैलोरी काउंटर आपको अपने आईपैड एप्लिकेशन के साथ ऐसा करने की अनुमति देता है। कैलोरी काउंटर आपको रेस्तरां में और किराने की दुकानों में महान, कम कैलोरी भोजन खोजने की अनुमति देता है। एक किराने की दुकान में, आप आसान जानकारी पुनर्प्राप्ति के लिए बारकोड स्कैन कर सकते हैं। जब आप भोजन या नाश्ता खाते हैं, तो आप अपने कैलोरी सेवन को ट्रैक कर सकते हैं, जिससे आप यह जान सकें कि क्या कटौती करना है। आप नोट्स जोड़ने के लिए एक खाद्य डायरी रख सकते हैं, और आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए कैलेंडर है। कैलोरी के अलावा, कैलोरी काउंटर आपको वजन और व्यायाम का ट्रैक रखने की अनुमति देता है। कैलोरी काउंटर ऐप्पल ऐप स्टोर पर मुफ्त में उपलब्ध है।

अपनी वज़न घटाने की योजनाओं और कसरत को प्रबंधित करने के लिए आप किन अन्य ऐप्स का उपयोग करते हैं?