टाइम आउट फ्री के साथ ब्रेक लेने के लिए खुद को मजबूर करें [मैक]
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो पूरे दिन आपके कंप्यूटर पर काम करता है, तो आप जानते हैं कि समय का ट्रैक खोना और ब्रेक छोड़ना कितना आसान है। कई कंप्यूटर श्रमिक अपने काम में इतने पकड़े जाते हैं, उन्हें यह भी एहसास नहीं होता कि ब्रेक के बिना 5-6 घंटे बीत चुके हैं। यह केवल एक बुरी आदत नहीं है, लेकिन उस लंबे समय तक उसी स्थिति में बैठकर आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है।
यदि आप इस अस्वास्थ्यकर, वर्कहाहोलिक श्रेणी में आते हैं और आप मैक पर हैं, तो टाइम आउट फ्री निश्चित रूप से मदद कर सकता है। यह एक मुफ्त मैक ऐप है जो आपको अपने काम से ब्रेक लेने के लिए मजबूर करता है। कुछ अनुकूलन विकल्प और यहां तक कि कुछ अतिरिक्त सुविधाएं भी हैं।
निर्दिष्ट समय पर, टाइम आउट फ्री फीका होगा और आपकी स्क्रीन ले जाएगा ताकि आपको काम करना बंद कर दिया जा सके। हालांकि चिंता न करें, आप इस स्क्रीन से अपने ब्रेक को स्थगित या छोड़ना चुन सकते हैं (सेटिंग्स में अनुकूलन)। पूरा होने पर, यह वापस फीका होगा। सरल लगता है, है ना?
चलो देखते हैं कि यह सब कैसे काम करता है।
शुरू करना
आप मैक ऐप स्टोर से टाइम आउट फ्री डाउनलोड कर सकते हैं। यह बॉक्स के ठीक बाहर काम करता है, इसलिए यदि आप इसे आगे या अनुकूलित करना चाहते हैं तो आप डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स का उपयोग कर सकते हैं।
डिफ़ॉल्ट रूप से, टाइम आउट फ्री स्वचालित रूप से लॉग इन नहीं होता है, लेकिन आप इसे सामान्य सेटिंग्स में बदल सकते हैं।
सामान्य सेटिंग्स
घड़ी
टाइम आउट फ्री में दो अलग-अलग प्रकार के ब्रेक होते हैं जो डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम होते हैं: सामान्य और सूक्ष्म । सामान्य टाइम आउट मुख्य ब्रेक होते हैं और सबसे लंबे समय तक होते हैं। जाहिर है, आप इस समय के दौरान जो भी करना चाहते हैं वह कर सकते हैं, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप कम से कम उठें और चारों ओर चले जाएं।
सेटिंग्स में, आप अनुकूलित कर सकते हैं कि टाइम आउट फ्री से पहले कितने मिनट गुजरना चाहिए। फिर आप अपनी स्क्रीन पर कितनी देर तक प्रदर्शित करना चुन सकते हैं। डिफ़ॉल्ट रूप से, यह आपको 50 मिनट तक काम करने की अनुमति देता है और फिर आपको 10 मिनट तक तोड़ देता है। आप फीका को अनुकूलित और समय निकाल सकते हैं (सेकेंड में)।
यह एक अच्छा सेटिंग भी है जहां आप टाइम आउट फ्री रीसेट कर सकते हैं यदि आप एक निश्चित मात्रा के लिए निष्क्रिय हैं। इस तरह, जब भी आप अपने कंप्यूटर से दूर होते हैं (ब्रेक के अलावा) आपके काम के समय की गणना नहीं की जाती है।
दिखावट
उपस्थिति के तहत आप अपनी खुली खिड़कियों और ऐप्स पर फ़ेड होने पर पृष्ठभूमि के रंग को बदल सकते हैं। मध्यम अस्पष्टता वाला डिफ़ॉल्ट ग्रे अच्छा है, लेकिन यदि आप एक अलग रंग या अलग अस्पष्टता या पारदर्शिता पसंद करते हैं, तो आप इसे अपनी वरीयता के अनुरूप बदल सकते हैं।
यहां आप "ब्रेक ब्रेक" बटन के साथ एक या दो स्थगित बटन दिखाने का भी चयन करते हैं। यह एक अच्छा स्पर्श है क्योंकि आप उस चीज़ के बीच में हो सकते हैं जिसे आप समाप्त करना चाहते हैं, या बस उस ब्रेक को छोड़ने के लिए (या आवश्यकता) चाहते हैं।
ध्वनि और लिपियों
आप शुरुआत में और / या अपने ब्रेक के अंत में चलने वाली ध्वनि को कस्टमाइज़ कर सकते हैं - एक और अच्छी सुविधा। डिफ़ॉल्ट रूप से, कोई आवाज नहीं है। आप एमपी 3 चुन सकते हैं, लेकिन इसे संक्षिप्त उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
आप वर्कफ़्लो, स्क्रिप्ट या एप्लिकेशन को प्रारंभ और / या अपने ब्रेक के अंत में चलाने का भी चयन कर सकते हैं। जब आपका ब्रेक खत्म हो जाता है तो यह बहुत उपयोगी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपना पसंदीदा मेल ऐप खोलना चाहेंगे ताकि आप काम पर वापस आने से पहले अपना ईमेल जल्दी से देख सकें।
माइक्रो सेटिंग्स
माइक्रो टाइम आउट संक्षिप्त और लगातार ब्रेक होते हैं जो आपके सामान्य टाइम आउट के बीच हो सकते हैं। इस बार उठने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन कीबोर्ड से ब्रेक लेने और अपने कंप्यूटर मॉनीटर से दूर देखने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
ये डिफ़ॉल्ट रूप से भी सक्षम हैं और 15 सेकंड के लिए हर 10 मिनट में होंगे। दोबारा, आप सेटिंग्स में इन समय बहिष्कार को कस्टमाइज़ कर सकते हैं - बस सामान्य टाइम आउट की तरह। सभी सेटिंग्स एक जैसी हैं, इसलिए मैं उन पर फिर से नहीं जाऊंगा।
बस याद रखें कि यदि आप केवल सामान्य समय आउट करना चाहते हैं तो आप इन्हें अक्षम कर सकते हैं। माइक्रो टाइम आउट आपकी आँखें तोड़ने के लिए वास्तव में बहुत अच्छे हैं, इसलिए विकल्प होना बहुत अच्छा है।
बहिष्करण
मैंने टाइम आउट फ्री के समान कुछ अन्य ऐप्स का उपयोग किया है और मैंने कभी इस तरह की सुविधा नहीं देखी है। बहिष्करण के साथ, यदि कोई निश्चित ऐप चल रहा है - जैसे गेम, स्काइप इत्यादि। आप अपने मैक पर इंस्टॉल किए गए किसी ऐप को बाहर कर सकते हैं तो आप अपने ब्रेक को स्वचालित रूप से छोड़ना चुन सकते हैं।
यह एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यदि आप एक पूर्ण स्क्रीन गेम या फेसटाइम चैट में खेल रहे हैं, तो मुझे यकीन है कि आप बाधित नहीं होना चाहेंगे।
अंतिम विचार
टाइम आउट फ्री निश्चित रूप से इस मुफ्त मैक ऐप में बहुत सारी शानदार सुविधाएं पैक करता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपको कुछ मिनटों के लिए अपने कंप्यूटर से दूर जाने के लिए मजबूर करता है। यह उन्नत अनुकूलन विकल्प भी प्रदान करता है, जो एक मुफ्त ऐप के लिए आश्चर्यजनक है।
क्या इस तरह के ऐप में वास्तव में कोई अन्य सुविधाएं आवश्यक हैं? क्या आप एक और ऐप का उपयोग करते हैं जो आपको ब्रेक लेने के लिए मजबूर करता है? यदि हां, तो यह टाइम आउट फ्री से तुलना कैसे करता है?
टाइम आउट फ्री
