हेडफोन के साथ मानव जाति का रिश्ता 1 9वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में वापस चला गया जब पहले टेलीफोन ऑपरेटर उन्हें आसपास के वातावरण में शोर को अवरुद्ध करते हुए ग्राहकों को सुनने और बोलने के लिए उपयोग कर रहे थे। हम इन उपकरणों से इतनी गहराई से परिचित हैं कि आज हम व्यावहारिक रूप से उन्हें मंजूरी दे रहे हैं। लेकिन क्या होगा यदि आपके हेडफोन आपको बहरे बना रहे हैं? यह किस हद तक हो रहा है? और यदि यह चिंता का विषय है तो सुनवाई के नुकसान को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

हम क्या जानते हैं

संयुक्त राज्य अमेरिका में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के केंद्रों की एक रिपोर्ट से पता चलता है कि 20 और 69 वर्ष की आयु के बीच अमेरिकियों के एक चौथाई तक लगातार शोर के स्तर के कारण श्रवण हानि का कुछ रूप है। अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन यह एक कदम आगे लेता है और कहता है कि हेडफोन कुछ मामूली या श्रवण हानि के प्रमुख रूप से पीड़ित पांच किशोरों में से एक के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

आंकड़ों से पता चलता है कि उच्च मात्रा में हेडफोन सुनने या कुछ प्रकार के हेडफोन का उपयोग करने वाले लोगों का एक महत्वपूर्ण बहुमत स्थायी नुकसान के लिए जोखिम में पड़ सकता है। जब आप एक प्रकाश में देखते हैं या बहुत अधिक काम करते हैं तो आपका शरीर अत्यधिक उत्तेजना को "सहन" करने लगता है और खुद को निष्क्रिय करता है। जब आपके लगातार शोर होते हैं तो यह आपके कानों के साथ भी होता है। यही कारण है कि ट्रैक्टर ड्राइवर और क्रेन ऑपरेटर अक्सर सुरक्षा ईरफफ पहनते हैं। इंजन का निरंतर शोर आपको बहरा बना सकता है!

क्या नुकसान कमजोर पड़ता है?

जोर से एकमात्र कारक नहीं है जो श्रवण हानि को बढ़ावा देता है। शोर और इसकी अवधि की संगति आपके कानों को इस बिंदु पर भी खराब कर सकती है कि वे बज रहे हैं। एक बार जब आप उस बिंदु तक पहुंच जाएंगे, तो आपको थोड़ी सी क्षति का अनुभव हुआ है। यदि आपने कभी भी एक घंटे से अधिक समय के लिए अधिकतम मात्रा में 85% पर शक्तिशाली हेडफ़ोन का उपयोग करके एमपी 3 प्लेयर की बात सुनी है, तो आपने देखा होगा कि उन्हें हटाने के बाद आपको अपने पर्यावरण को फिर से प्राप्त करना होगा। दूसरे शब्दों में, आपके कान इतने सुस्त हो गए कि आपके आस-पास के हर भाषण कम से कम कुछ सेकंड या यहां तक ​​कि एक मिनट तक मफल हो जाते हैं। कभी ऐसा मत करो!

रोकथाम के तरीके

दुर्भाग्य से बहरे जाने के लिए कोई सही इलाज नहीं है। यहां आपकी एकमात्र आशा है कि इसे सक्रिय रूप से पहले स्थान पर होने से रोकें। यहां तक ​​कि यदि आप 30 वर्ष से कम नहीं हैं, तो अब आपके पास हर तरह की बहुमूल्य सुनवाई को सुरक्षित रखने के लिए हर उपाय करने का एक अच्छा समय है। ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं जहां तक ​​हेडफ़ोन का संबंध है:

  • Earbuds का उपयोग करने से बचें। वे अपने कान नहर में शोर को सीधे शूट करने की अनुमति दिए बिना शूट करते हैं। आपके कान से घिरे हेडफ़ोन एक हल्के सुनने का अनुभव प्रदान करते हैं, हालांकि वे थोड़ा अधिक महंगा हैं। यदि आप उनका उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो बहुत कम और कम मात्रा में कम करें।
  • क्या आप के बगल में किसी के साथ बातचीत कर सकते हैं? यदि आपके आस-पास के किसी भी चीज को सुनने में आपको बहुत मुश्किल समय लगता है, तो वॉल्यूम शायद यह होना चाहिए जितना होना चाहिए। मैं शायद इसलिए कहता हूं क्योंकि शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन आपके वातावरण से ध्वनि को अवरुद्ध कर सकते हैं, बिना वॉल्यूम पर आपके कानों में संगीत को विस्फोट करने की आवश्यकता के बिना जो उन्हें टुकड़े टुकड़े कर देगा। यदि आप बाहरी दुनिया को अवरुद्ध करना चाहते हैं, तो आपको बोलते हुए, आपको शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन प्राप्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए सामान्य हेडफ़ोन पर अपना वॉल्यूम न बढ़ाएं।
  • किसी व्यक्ति से आपसे एक मीटर खड़े होने के लिए कहें, फिर सामान्य रूप से अपने हेडफ़ोन के माध्यम से कुछ सुनें। उस व्यक्ति से पूछें कि क्या वे सुन सकते हैं जो आप पूरी तरह से सुनते हैं। यदि वे हाँ कहते हैं, तो मात्रा कम करें। ये बहुत ज़्यादा तेज़ आवाज़ है!

टेकवे

मैंने जो कुछ भी कहा है, वह आपको अपने एमपी 3 प्लेयर को फिर से लेने में संकोच कर सकता है, लेकिन आपको वास्तव में बहुत ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। बस सुनिश्चित करें कि आप उचित मात्रा में चीजों को सुन रहे हैं और सुनिश्चित करें कि आप अपने हेडफ़ोन के साथ बहुत अधिक समय नहीं व्यतीत कर रहे हैं (विशेष रूप से यदि आप earbuds का उपयोग कर रहे हैं)।

क्या आपके पास हानि रोकथाम सुनने के लिए सलाह के अन्य टुकड़े हैं? टिप्पणी में अपने विचार बताओ!