एक स्मार्टफोन का उपयोग कैसे आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है?

हम अकसर सोचते हैं कि जिस दिन हम भोजन करते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और हम में से कुछ इस बारे में भी सोचते हैं कि हमारे कंप्यूटर हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन चूंकि स्मार्टफ़ोन छोटे होते हैं, इसलिए हम अक्सर उस प्रभाव के बारे में नहीं सोचते जो वे हमारे पास हो सकते हैं। जैसा कि आप इसे पढ़ रहे हैं, आप शायद सोच रहे हैं कि यह हमारे जीवन को बर्बाद कर रहे स्मार्टफ़ोन के बारे में एक और घबराहट वाला टुकड़ा हो सकता है। प्रिय नहीं, प्रिय पाठक। हम यहां स्मार्टफोन के हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभ और अनुमानित खतरों दोनों का पता लगाने के लिए यहां हैं, और क्या इन खतरों में वास्तव में कुछ आधार है।

क्या आप बाथरूम में अपना फोन इस्तेमाल करते हैं?

यह एक महत्वपूर्ण सवाल है क्योंकि यदि आप अपने फोन को चीनी मिट्टी के बरतन सिंहासन में ले जाते हैं, तो आप इसे शौचालय में छोड़ने से ज्यादा खतरे में पड़ सकते हैं। लाइवसाइंस की एक रिपोर्ट के अनुसार, आपके फोन में आपके शौचालय की तुलना में 10 गुना अधिक बैक्टीरिया हो सकता है। और यदि आप इसे शौचालय में ले जाते हैं, तो आप अपनी स्क्रीन पर आने वाले रोगाणुओं को स्वाइप कर सकते हैं। तकनीकी रूप से, यह बैक्टीरिया के समान अनुपात के बारे में है जो कि रसोई के सिंक और कुछ दिनों से पुराने स्पंज में पाया जाता है।

क्या आपको चिंतित होना चाहिए? शायद ऩही। इस तरह की जानकारी अक्सर इस तथ्य की गिनती नहीं करती है कि जंगली में आप पाएंगे कि बहुत सारे बैक्टीरिया वास्तव में हानिकारक नहीं हैं। इन छोटे critters का एक विशाल बहुमत बिल्कुल हानिरहित हैं। यदि आप अपने फोन पर बैक्टीरिया के बारे में वास्तव में चिंतित हैं, तो इसे कुछ हंसने वाले शराब के साथ कीटाणुरहित करने के लिए मिटा दें।

आपका मुद्रा नाली नीचे जा रहा है। या यह है?

एक नई घटना है जो सीजन की बात है जिसे "iPosture" कहा जाता है। इस शब्द का उपयोग उस समय के ढीले मुद्रा का वर्णन करने के लिए किया जाता है जब आप अपने फोन पर एक विस्तृत अवधि के लिए देख रहे हों। यह पता चला है कि ऐसा करने से आपको दीर्घ अवधि में चोट पहुंच जाएगी। स्वास्थ्य समाचार वेबसाइट मेडिकल डेली के अनुसार, 84% युवा वयस्कों को अपने मोबाइल उपकरणों का उपयोग करने से पीठ दर्द का सामना करना पड़ रहा है। लक्षण उन व्यक्तियों में दिखाई देते हैं जिनका उपयोग बैठे हुए अपने गैजेट पर स्लचिंग करने के लिए किया जाता है।

जबकि मोबाइल डिवाइस का उपयोग एक योगदान कारक है, साइट स्वीकार करती है कि यह सामान्य रूप से स्लचिंग के कारण हो सकती है, जो कि युवा वयस्क डेस्क पर किसी भी कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे हुए करने के लिए प्रवण होते हैं।

इस समस्या को "ठीक करने" का दावा करने वाले सभी प्रकार के पागल उपकरण के लिए कई कट्टरपंथी प्रस्ताव हैं, लेकिन मेरा सुझाव है कि थोड़ी देर में झूठ बोलना या एक खिंचाव लेना।

स्मार्टफोन के बारे में सब कुछ नकारात्मक नहीं है।

स्मार्टफोन, किसी भी नई तकनीक की तरह, हमेशा नकारात्मक प्रेस के साथ बमबारी होगी कि यह आपके जीवन को कैसे छोटा कर रहा है। कुछ रिपोर्टें यह भी कह सकती हैं कि वे धीरे-धीरे आपको मार रहे हैं। रिपोर्ट भी हैं (कुछ दूसरों की तुलना में थोड़ा अधिक सनसनीखेज) जो इन छोटे गैजेट की प्रशंसा करते हैं।

वर्तमान जीवविज्ञान में सेल प्रेस द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि हम स्मार्टफोन पर टाइप करने के तरीके के कारण आकर्षक अंगों में अपने अंगूठे का उपयोग करना सीख रहे हैं। और नहीं, प्रकाशक के नाम में "सेल" सेलुलर प्रौद्योगिकी से कोई संबंध नहीं रखता है (यदि आप सोच रहे हैं कि वे केवल उन सेल कंपनियों के समूह शिलिंग हैं जो वे प्रतिनिधित्व करते हैं)। वे बायोमेडिकल पत्रिकाओं के लिए एक विशिष्ट प्रकाशक हैं।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने प्रशंसा भी प्रकाशित की, विशेष रूप से इस तथ्य की सराहना करते हुए कि स्मार्टफोन ने ऐप्स के माध्यम से फिटनेस चेतना को अपने जीवन में वापस लाया है। कोई भी तर्क दे सकता है कि, एक फिटनेस ऐप रखने और इसका उपयोग करने के दो अलग-अलग चीजें हैं (एक भाषा-सीखने वाला ऐप है जिसे मैंने अपने फोन पर स्थापित वर्षों में छुआ नहीं है!)।

इसलिए यह अब आपके पास है! स्मार्टफ़ोन ने वास्तव में जिस तरह से संवाद किया है, उसमें सुधार किया है, लेकिन वे हमारे स्वास्थ्य के परिणामों के साथ भी आते हैं जिन्हें हम साथ ले जाना चाहते हैं। अगर आपको लगता है कि कुछ जोड़ने के लिए है, तो आप जानते हैं कि टिप्पणी कहां करें!

छवि क्रेडिट: कॉलिंग