आपके पास सप्ताह में केवल 168 घंटे हैं। आप अपने दिनों का प्रबंधन कैसे करते हैं वास्तव में आप कितना किया जाता है में अंतर बनाता है। मैं उन लोगों को जानता हूं जो सोचते हैं क्योंकि वे शारीरिक रूप से काम पर हैं कि वे अपने काम पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं (यहां बजर शोर डालें)। गलत जवाब। आपको अपने सभी कार्यों को फिट करने और उन्हें पूरा करने में सक्षम होना चाहिए। ध्यान केंद्रित रखें एक छोटा सा एप्लीकेशन है जो आपको एक समय में आसानी से अपने कार्यों को प्रबंधित करने देता है।

हमने समय प्रबंधन के Pomodoro तकनीक के बारे में बात की है। यह तकनीक एक है जिसे मैं हर समय उपयोग करता हूं। असल में, जब मैं लिख रहा हूं, तो मैं इसका उपयोग करता हूं, जैसे अभी। यह 25 मिनट के लिए एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, फिर एक छोटा ब्रेक होता है। फोकस रखें पोर्टेबल यूएसबी ड्राइव पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

ध्यान केंद्रित रखें का उपयोग करना

चूंकि फोकस करने के लिए बहुत कुछ नहीं है, इसलिए इसे डाउनलोड करने के अलावा वास्तव में कोई सेटअप नहीं है। एक आप exe फ़ाइल पर डबल क्लिक करते हैं, तो आपको इस तरह की एक विंडो दिखाई देनी चाहिए।

खिड़की की शरीर रचना को समझना बहुत आसान है। सबसे पहले, टेक्स्ट बॉक्स में अपना काम लिखकर शुरू करें।

एक बार जब आप इसे टाइप कर लेंगे, तो आप ठीक क्लिक करेंगे। इस खिड़की का उपयोग करने के लिए सब कुछ है। अब तक बहुत आसान है, हुह? मुझे ऐसा लगा।

विंडो के अन्य भाग हैं जहां आप सत्र लॉग स्टोर करना चाहते हैं और सत्र लॉग देखने के लिए चाहते हैं। यदि आपने अभी तक फ़ोकस नहीं किया है, तो कोई लॉग नहीं है और आपको एक त्रुटि दिखाई देनी चाहिए। जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप दृश्य सत्र डेटा फ़ाइल पर क्लिक करते समय इस तरह एक लॉग देखेंगे।

चलते समय फोकस की तरह दिखता है

जब आपका कार्य दर्ज होता है, तो विंडो गायब हो जाएगी। आपको एक छोटी सी छोटी खिड़की की चीज दिखाई देगी जो आपकी स्क्रीन के बीच में चली जाती है जो अन्य सभी विंडोज़ और अनुप्रयोगों के शीर्ष पर रहता है।

ध्यान केंद्रित रखें 25:00 से शून्य तक गिना जाएगा। जब ऐसा होता है, तो आपको ब्रेक लेने के बारे में बताने के लिए अलार्म मिल जाएगा।

जब आप 25 मिनट स्वीकार करते हैं, तो काउंटर 5 मिनट के ब्रेक के साथ शुरू होता है। यह तब होता है जब आप अपने फेसबुक या एसएमएस संदेशों की जांच कर सकते हैं।

चूंकि आपकी स्क्रीन के बीच में छोटी खिड़की शुरू होती है, इसलिए आपको इसे स्थानांतरित करने की आवश्यकता होगी। यदि आप खिड़की के बाईं ओर छोटे हाथ आइकन पर होवर करते हैं, तो आप एक क्रॉस दिखाई देंगे। जब आप इस क्रॉस को देखते हैं, तो आप उस विंडो को क्लिक और खींचने में सक्षम होंगे जहां आप इसे चाहते हैं।

यदि आप अपना काम जल्दी पूरा करते हैं, तो आप काउंटर को रोकने के लिए हाथ आइकन के बगल में स्थित सफेद बॉक्स पर क्लिक कर सकते हैं। यह बॉक्स एक विराम बटन नहीं है। आवेदन का मुद्दा हाथ पर ध्यान केंद्रित करना है, अपने फोन या फेसबुक या ट्विटर पर टिप्पणी करने के लिए हर 3 मिनट में इसे रोकें।

निष्कर्ष

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया था, ध्यान केंद्रित रखें बहुत छोटा है और यूएसबी स्टिक से चलाया जा सकता है। यह मोबाइल के दौरान उपयोग करने के लिए आदर्श बनाता है या यदि आप किसी साझा कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं। यदि आप कुछ हफ्तों के लिए पोमोदोरो तकनीक का उपयोग करने का प्रयास करते हैं, तो यहां तक ​​कि कुछ दिनों तक, आप देखेंगे कि एक बार जब आपका शरीर विकृतियों को देने के लिए आग्रह करता है, तो शायद आप अपने पुराने तरीकों पर वापस नहीं जाएंगे।

काम करते समय आपका सबसे बड़ा व्याकुलता क्या है?

ध्यान केंद्रित रखें