कंप्यूटर या स्मार्टफ़ोन के साथ देर से रहने के बाद क्या आपको कभी सोने में समस्याएं आ रही हैं? ज्यादातर कंप्यूटर स्क्रीन डेलाइट की नकल करने के लिए डिफॉल्ट रूप से नीली चमक को उत्सर्जित करती हैं ताकि वे देखने के लिए और अधिक प्राकृतिक दिखाई दें। हालांकि यह शायद एक सौंदर्य लाभ है, यह भी एक अवांछित दुष्प्रभाव है।

आपकी नींद चक्रों को मेलाटोनिन नामक हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो दिन के उजाले की अनुपस्थिति में आपके सिस्टम में गुप्त होता है। जैसे ही आप सुबह में सूरज (या बल्कि नीला आकाश) देखते हैं, तब तक हार्मोन का उत्पादन तब तक बंद हो जाता है जब तक कि यह फिर से अंधेरा न हो जाए। इस बारे में सोचें कि प्रकृति के अपने सोने के मसौदे को आपके सिस्टम में बनाया गया है। दुर्भाग्य से स्क्रीन की नीली रोशनी मेलाटोनिन उत्पादन को अवरुद्ध करती है, जिससे आप अपनी स्क्रीन बंद कर देते हैं।

समाधान स्क्रीन के रंगों को समायोजित करना होगा ताकि इसमें कम नीला हो। रेडशिफ्ट एक साधारण उपकरण है जो केवल उसमें सक्षम है: यह आपके स्थान और दिन के समय के अनुसार स्वचालित रूप से स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित करता है। यह विंडोज या मैक पर f.lux की तरह काम करता है। रेडशिफ्ट वास्तव में f.lux से प्रेरित था और इसका उपयोग करने के इच्छुक व्यक्ति के लिए नि: शुल्क उपलब्ध है।

अपने सिस्टम पर redshift स्थापित करना

अधिकांश प्रमुख लिनक्स वितरण में आसान स्थापना के लिए संकुल बनाया गया है। आपके पास आमतौर पर दो पैकेज होंगे, "रेडशिफ्ट" और "रेडशिफ्ट-gtk।" पूर्व मूल पैकेज है जबकि बाद में सिस्टम-ट्रे संकेतक आइकन शामिल है। डेबियन-आधारित सिस्टम पर दोनों को स्थापित करने के लिए यह आपके ओएस या टाइपिंग के अंतर्निहित सॉफ़्टवेयर सेंटर में दिखने जैसा आसान है

 sudo apt-reddift redshift-gtk इंस्टॉल करें

टर्मिनल में

सही रंग का तापमान ढूँढना

रेडशिफ्ट को कॉन्फ़िगर करने से पहले आपको रंग तापमान सेटिंग्स के साथ चारों ओर खेलना चाहिए जब तक कि आप सबसे उपयुक्त नहीं पाते हैं, जब तक कि आप एक स्क्रीन केबल को समाप्त नहीं करना चाहते हैं जैसे कि आपके पास वीडियो केबल समस्या है। इसे प्राप्त करने के लिए, आप -O स्विच के साथ "एक शॉट" विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, टाइपिंग

 redshift -O 3500

स्क्रीन रंग का तापमान 3500K (जो कि केल्विन डिग्री है) पर सेट करेगा। (तटस्थ स्क्रीन रंग 6500K है; इससे कम कुछ भी आपकी स्क्रीन को एक और लाल रंग की ओर बदल देगा।)

तटस्थ पर रीसेट करने के लिए, आप -x स्विच का उपयोग कर सकते हैं:

 redshift -x

बेशक 3500K काफी चरम है। रंगीन तापमान के साथ खेलें जब तक आपको ऐसी सेटिंग न मिल जाए जो अभी भी प्राकृतिक महसूस करे। यह कुछ अनुप्रयोगों को खोलने में मदद करता है, अधिमानतः जिनके पास हल्की पृष्ठभूमि है, क्योंकि इससे सबसे बड़ा अंतर दिखाई देगा।

आपको दिन और रात के समय के लिए दोनों के लिए सही सेटिंग्स की आवश्यकता होगी। Redshift के लिए डिफ़ॉल्ट मान क्रमशः 5500K / 3500K हैं। संभावना है कि आपको डिफ़ॉल्ट दिन का रंग अभी भी "बहुत लाल" मिलेगा क्योंकि यह "तटस्थ" से 1000K नीचे है। यदि आप दिन के लिए अपनी सामान्य प्रदर्शन सेटिंग नहीं बदलना चाहते हैं, तो आप 6500K के साथ रह सकते हैं और बस आदर्श " लाली "रात के लिए।

दिन और रात के तापमान दोनों को सेट करने के लिए, आप -t स्विच का उपयोग कर सकते हैं:

 redshift -t दिन: रात

सेटिंग

 redshift -t 6500: 5000

कम "बलवान" रंग परिवर्तन का उत्पादन करेगा:

स्क्रीन चमक समायोजित करना

आप -b स्विच का उपयोग करके, 0.1 और 1.0 के बीच गामा मानों के साथ अपनी स्क्रीन को मंद / चमक सकते हैं

 redshift -b दिन: रात

उदाहरण के लिए, आप अपनी स्क्रीन को रात के लिए 60% चमक के साथ मंद करना चाहते हैं, जबकि दिन के दौरान पूर्ण विस्फोट होने पर, आप इसे प्राप्त कर सकते हैं

 redshift -b 1.0: 0.6

जो रात के लिए आपकी स्क्रीन को काफी हद तक अंधेरा कर देगा, जैसा कि आप नीचे देख सकते हैं।

भौगोलिक स्थिति निर्धारित करना

एक बार आपको सही रंग और चमक सेटिंग मिल जाए, तो आपको डेलाइट घंटों में ऑटो-एडजस्ट करने के लिए कुछ भौगोलिक डेटा की आवश्यकता होगी। Redshift आपके सिस्टम के अंतर्निहित भौगोलिक-स्थान प्रदाता का उपयोग कर सकता है, इसलिए आपको अक्षांश और देशांतर विवरणों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी।

 redshift -l सूची

आपको बताएगा कि आपके सिस्टम पर कौन से प्रदाता उपलब्ध हैं।

आप ऊपर देख सकते हैं कि geoclue स्थापित है। इसका उपयोग करना आसान है:

 redshift -l geoclue

यदि आपके पास कोई स्थान प्रदाता इंस्टॉल नहीं है या आप इसे उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप हमेशा अपने अक्षांश और देशांतर को प्रारूप में मैन्युअल रूप से सेट कर सकते हैं

 redshift -l LATITUDE: LONGITUDE

यदि आप अपने सटीक निर्देशांक नहीं जानते हैं, तो आप सेकंड में उन्हें समझने के लिए खोज अक्षांश और देशांतर वेबसाइट का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप पेरिस (फ्रांस) में हैं उदाहरण के लिए, आपके निर्देशांक होंगे:

 redshift -l 48.850258: 2.351074

अन्य विकल्प

Rredshift के साथ कुछ और उन्नत विन्यास विकल्प भी है। अपनी सभी क्षमताओं को जानने के लिए, -h स्विच का उपयोग करें:

 redshift -h

पूर्ण आदेश

अब आप अपनी वांछित स्क्रीन रंग तापमान, चमक और अपने स्थान को जानते हैं। मान लीजिए कि आप अभी भी पेरिस में हैं, आप अपने रात के समय का स्क्रीन तापमान 5000K पर दिन के अंतराल के साथ अपरिवर्तित करना चाहते हैं, दिन के दौरान पूर्ण चमक और रात में 80% चमक, इसलिए आप टाइप करेंगे:

 reshift -l 48.850258: 2.351074 -t 6500: 5000-बी 1.0: 0.8

या स्वचालित रूप से स्थान का पता लगाने के लिए:

 redshift -l geoclue -t 6500: 5000 -b 1.0: 0.8

परिणाम कुछ और दोस्ताना हैं:

ट्रे संकेतक

यदि आप Redshift चल रहे हैं तो ट्रे संकेतक आइकन भी रखना चाहते हैं, तो यह आपको अस्थायी रूप से या स्थायी रूप से Redshift को सक्षम / अक्षम करने की अनुमति देगा, आप "gtk-redshift" का उपयोग कर सकते हैं:

 gtk-redshift -l geoclue -t 6500: 5000 -b 1.0: 0.6

आप इस सूचक पर राइट-क्लिक करके और "जानकारी" चुनकर हमेशा Redshift की स्थिति की जांच कर सकते हैं:

स्वचालित रूप से Redshift शुरू करना

इसे अपने सिस्टम के साथ स्वचालित रूप से प्रारंभ करने के लिए, आप उपरोक्त आदेश को अपने स्टार्टअप एप्लिकेशन में जोड़ देंगे। उबंटू-आधारित प्रणाली पर यह "स्टार्टअप एप्लिकेशन" को डैश (एकता) या गतिविधियों के अवलोकन (जीनोम खोल) खोज में टाइप करना जितना आसान होगा ...

... जोड़ें का चयन करें ...

... और अपने Redshift कमांड पेस्ट करें।

जब भी आप अपने सिस्टम को बूट करते हैं और आपकी वरीयताओं के अनुसार स्क्रीन समायोजित करेंगे, तो यह Redshift शुरू होगा।

निष्कर्ष

रेडशिफ्ट आंखों के तनाव और अनिद्रा को रोकने के लिए एक अच्छा उपकरण है। बेशक, सबसे पहले आपको रात में अपनी स्क्रीन के थोड़ा लाल रंग के रंग में उपयोग करने की आवश्यकता होगी, लेकिन यह सक्रिय उपयोग के कुछ दिनों के बाद स्वाभाविक रूप से आ जाएगा।

शुभ रात्रि!