कंप्यूटर से संबंधित आई समस्याओं को रोकने के लिए एक सरल ऐप

रात के समय उज्ज्वल कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर घूरने से आपकी संवेदनशील आंखें तनावग्रस्त हो जाएंगी क्योंकि यह आपके शरीर की आवश्यकता के विपरीत है। इस विशेष समस्या से निपटने के लिए, कुछ शानदार तरीके हैं, जैसे स्वचालित चमक समायोजन के लिए परिवेश सेंसर का उपयोग करना या सॉफ़्टवेयर समाधान का उपयोग करना जो समय के आधार पर स्वचालित रूप से स्क्रीन चमक को कम कर सकता है। लेकिन ये समाधान काफी अप्राकृतिक हैं क्योंकि वे स्क्रीन के तापमान (ठंडा और गर्म) की बजाय स्क्रीन की चमक से निपटते हैं। F.lux नामक एक साधारण ऐप के साथ कंप्यूटर से संबंधित आंख समस्याओं को रोकने का एक तरीका यहां दिया गया है।

आप F.lux का उपयोग क्यों करना चाहिए

वैज्ञानिक रूप से बोलते हुए, मानव शरीर हमारे चारों ओर चमकदार ठंडी नीली रोशनी के कारण दिन में सक्रिय होते हैं और यह नीली रोशनी बंद होने पर आराम मोड में जाती है। लेकिन रात में देर से उपयोग किए जाने वाले कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीनों में एक ही उज्ज्वल सूरज की तरह ठंडा-तापमान नीली रोशनी निकलती है जो "मेलाटोनिन" नामक नींद के हार्मोन को जारी करने के मस्तिष्क के कार्य को स्कैम्बल करता है। यह बदले में आपकी आंखों को रोकता है, नींद चक्र और कारणों को बाधित करता है लंबी दौड़ में अन्य आंखों से संबंधित समस्याएं।

एफ.लक्स को इस सटीक डेटा के साथ दिमाग में डिजाइन किया गया था। एफ.एलक्स की कार्यप्रणाली वास्तव में सरल है; यह दिन के समय के आधार पर ठंडा दिन की रोशनी से लाल गर्म रंग में आपकी स्क्रीन के रंग तापमान को प्रभावी रूप से बदल देता है।

F.lux का उपयोग करना

एफ.एलक्स एक मुफ्त सॉफ्टवेयर है जो विभिन्न प्लेटफार्मों का समर्थन करता है, और आप इसे अपनी आधिकारिक वेबसाइट से डाउनलोड कर सकते हैं। डाउनलोड करने के बाद, बस इसे किसी भी अन्य विंडोज सॉफ्टवेयर की तरह स्थापित करें। एक बार इंस्टॉल हो जाने पर, F.lux स्वचालित रूप से प्रारंभ हो जाएगा और आपके टाइम-ज़ोन और स्थान के अनुसार स्वयं को कॉन्फ़िगर करके अपने टास्कबार में चुपचाप बैठेगा। यदि F.lux आपके स्थान को सटीक रूप से पहचानने में विफल रहा है, तो टास्कबार से एप्लिकेशन लॉन्च करें, "सेटिंग्स" बटन पर क्लिक करें, और फिर "अपना स्थान सेट करें" विकल्प के नीचे "बदलें" बटन का चयन करें।

उपर्युक्त कार्रवाई "मैं कहां हूं" विंडो खोलूंगा; बस अपना ज़िप कोड या अपना अनुमानित स्थान दर्ज करें और "ठीक" बटन पर क्लिक करें। इस समय और स्थान सेटिंग दिन के समय के आधार पर आपकी स्क्रीन के रंग तापमान सेटिंग्स को सटीक रूप से सेट करने के लिए F.lux की सहायता करती हैं।

एफ.एलक्स में, आप "दिन के समय" और "रात में" विकल्पों के बगल में संबंधित स्लाइडर्स को स्लाइड करके दिन और रात के लिए अपनी स्क्रीन लाइटिंग को समायोजित भी कर सकते हैं। जैसे ही आप स्लाइड करते हैं, F.lux आपको सटीक सेटिंग के लिए तत्काल पूर्वावलोकन देता है। इसके अलावा, यदि आप ठंडा और गर्म तापमान की डिफ़ॉल्ट प्रकाश श्रृंखला का विस्तार करना चाहते हैं, तो आप "विस्तार सीमा" बटन पर क्लिक करके इसे आसानी से विस्तारित कर सकते हैं।

डिफ़ॉल्ट रूप से, F.lux संक्रमण गति को "धीमा (60 मिनट)" पर सेट करता है ताकि आपकी आंखें बदलते गर्म रंगों के साथ सहज महसूस करें। लेकिन यदि आप चाहते हैं, तो आप रेडियो बटन "फास्ट (20 सेकेंड)" चुनकर इसे तेज गति से बदल सकते हैं।

F.lux में अन्य उपयोगी विकल्प हैं जिन्हें F.lux आइकन पर राइट-क्लिक करके या ऊपरी दाएं कोने में मेनू बटन का चयन करके एक्सेस किया जा सकता है। विकल्पों में से, आप विकल्पों में से किसी एक को "एक घंटे के लिए अक्षम करें" या "सूर्योदय तक अक्षम" विकल्पों का चयन करके अस्थायी रूप से अक्षम कर सकते हैं। यदि आप फिल्में देख रहे हैं या गेम खेल रहे हैं, तो आप "मूवी मोड" विकल्प का चयन कर सकते हैं जो अक्षम करता है 2.5 घंटे के लिए एफएलक्स।

इन उपयोगी सुविधाओं के अलावा, इसमें अन्य विविध कार्य भी हैं जिनका उपयोग आप फिलिप्स ह्यू रोशनी के रंगों को अपने स्थान पर नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं।

निष्कर्ष

F.lux किसी भी उपयोगकर्ता के लिए एक महत्वपूर्ण ऐप है जो रात में कंप्यूटर का उपयोग करता है। चूंकि यह ऐप मुफ्त है और किसी भी पागल सेटिंग्स की आवश्यकता नहीं है, बस इसे कुछ हफ्तों तक आज़माएं। आपको पहले गर्म रंग पसंद नहीं हो सकते हैं, लेकिन अंततः आपको पता चलेगा कि आपकी आंखों के लिए कितना आरामदायक है। बेशक, यह ऐप उन लोगों के लिए नहीं है जो फोटोग्राफी या वीडियो संपादन जैसी रंग संवेदनशील नौकरियों पर काम करते हैं।

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