आपके हेडफ़ोन कितने जोरदार होना चाहिए?
जोरदार संगीत आपको अच्छा महसूस करता है, लेकिन आपके कान सहमत नहीं हो सकते हैं। हां, लंबे समय तक जोरदार संगीत सुनना और आपकी सुनवाई को अपरिवर्तनीय रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। हेडफ़ोन की बात आती है तो बहुत ज़ोरदार कितना जोरदार होता है? अपने कानों को नुकसान पहुंचाए बिना संगीत या अन्य ऑडियो सुनने के लिए हेडफ़ोन का उपयोग करने के तरीके पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
क्या हेडफ़ोन वास्तव में आपकी सुनवाई में असर डाल सकता है?
हम सब अंधेरे और संगीतकार बहरे जा रहे चित्रकारों के बारे में जानते हैं, लेकिन हम किसी भी तरह से नहीं सोचते कि इनमें से कोई भी हमारे साथ हो सकता है। बेशक, जब आप एक पेशेवर संगीतकार होते हैं और हर समय जोर से शोर के संपर्क में आते हैं, तो जोखिम अधिक होता है। हालांकि, अंतर यह है कि ऑडियो पेशेवरों में सुरक्षात्मक उपकरण होते हैं, जबकि हमारे कान सीधे हमारे हेडफ़ोन में संगीत की आवाज़ से उजागर होते हैं।
जोरदार संगीत आपकी सुनवाई को दो तरीकों से खराब कर सकता है - उच्च मात्रा और लंबी अवधि तक। कान से 85 से 9 0 डेसिबल (डीबी) पर कोई भी शोर खराब है। यदि आप घंटों तक ऐसा करते हैं तो यह बदतर हो जाता है। असल में, नियम मात्रा कम है, अवधि कम है।
उदाहरण के लिए, कुछ विशेषज्ञ दिन की 60 मिनट से अधिक डिवाइस की अधिकतम मात्रा (60/60 नियम) के 60 प्रतिशत से अधिक नहीं सुनने की सलाह देते हैं। अन्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि "80/90 नियम" (90 मिनट या उससे कम के लिए मात्रा का 80 प्रतिशत से अधिक नहीं)। किसी भी मामले में, यदि आप अधिकतम मात्रा में सुनते हैं, तो यह दिन में केवल पांच मिनट तक सीमित होना चाहिए।
निर्धारित करने के लिए सरल तरीके यदि आपके हेडफ़ोन बहुत ज़ोरदार हैं
जबकि आप यह निर्धारित करने के लिए डेसिबल को माप सकते हैं कि आपके हेडफ़ोन बहुत अधिक हैं या नहीं, तो आप किसी भी मापने वाले उपकरणों के बिना भी जवाब प्राप्त कर सकते हैं। इसे करने के कुछ सरल तरीके यहां दिए गए हैं। वे व्यक्तिपरक हैं और बहुत सटीक नहीं हैं, लेकिन वे आम तौर पर सही होते हैं।
- अपने हेडफ़ोन के साथ, क्या आप सुन सकते हैं कि आपके आस-पास क्या चल रहा है? यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आपके हेडफ़ोन बहुत ज़ोरदार हैं। यदि आप शोर वातावरण में हैं, तो बाहरी शोर सुनना आसान होगा, इसलिए यह एक बहुत ही सटीक परीक्षण नहीं है, लेकिन यदि आप शोर वातावरण में हैं और अभी भी कोई बाहरी शोर नहीं सुन सकते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है वॉल्यूम को चालू करें।
- अपने हेडफ़ोन को उस स्तर पर बदलें जो आप उन्हें सामान्य रूप से सेट करते हैं और उन्हें आप से एक हाथ की लंबाई रखें। यदि आप उन्हें मुश्किल से सुनते हैं, तो आप ठीक हैं। यदि आप उन्हें जोर से सुनते हैं या यदि कमरे / गलियारे में लोग उन्हें सुन सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से सुरक्षित क्षेत्र में नहीं हैं।
- अपने हेडफ़ोन रखो, कोई आपके पास बैठे और उसे पूछने के लिए कहें कि क्या वे आपके हेडफोन सुन सकते हैं। अगर वे मुश्किल से उन्हें सुन सकते हैं, तो आप ठीक हैं। अगर वे उन्हें जोर से सुनते हैं, तो वे बहुत ज़ोरदार हैं।
ये परीक्षण सटीक नहीं हैं, लेकिन वे आपको एक विचार देते हैं। इसके अतिरिक्त, यदि आप उपलब्ध हैं तो वॉल्यूम को सीमित करने के लिए आप हार्डवेयर या सॉफ्टवेयर सेटिंग्स का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों के लिए हेडफ़ोन निर्माता द्वारा अधिकतम 90 डीबी तक सीमित हैं, लेकिन वयस्कों के लिए हेडफ़ोन नहीं हैं।
वॉल्यूम लिमिटर (एंड्रॉइड) या वॉल्यूम सैनिटी (आईओएस) जैसे वॉल्यूम को सीमित करने के लिए एंड्रॉइड और आईओएस ऐप भी हैं, इसलिए यदि आप पाते हैं कि आप अपनी सुनने की मात्रा को नियंत्रित करने में बहुत अच्छे नहीं हैं, तो ऐप्स बचाव में आ सकते हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए इन ऐप्स का भी उपयोग कर सकते हैं कि कोई और, जैसे आपका बच्चा, अपने हेडफ़ोन की शक्ति का दुरुपयोग नहीं करता है।
यदि आप जोरदार संगीत सुनने का आनंद लेते हैं लेकिन आपके कानों की परवाह करते हैं, तो वॉल्यूम डाउन जाने का तरीका है। मुझे स्वीकार करना होगा कि मैं हमेशा मात्रा / अवधि को अनुशंसित नहीं करता हूं, लेकिन इस आलेख के शोध ने मुझे इसके बारे में सोचा है, और मैं निश्चित रूप से 60/60 नियम को ध्यान में रखूंगा।
