एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित करने के लिए अपने एंड्रॉइड के परेशान न करें मोड का अच्छा उपयोग कैसे करें
हस समय यह होता रहता है। यह 2:00 बजे है, और आप अंत में सो गए। कहीं से बाहर, आपका फोन बजता है। आप आमतौर पर अपने "आई लव रॉक एन रोल" रिंगटोन का आनंद लेते हैं, लेकिन रात के मध्य में, इतना नहीं।
घबराए हुए और थोड़ा नाराज होकर आप इसे पकड़ लें और जवाब दें।
गलत नंबर। अब आप वास्तव में नाराज हैं। और व्यापक जागृत।
अध्ययनों से पता चलता है कि सेल फोन के लिए हमारी लत शुरू होने के बाद से हमें कम गुणवत्ता वाली नींद आ रही है। बहुत से लोग उन्हें अलार्म घड़ियों के रूप में उपयोग करते हैं, और कुछ के पास लैंडलाइन फोन नहीं है, इसलिए उन्हें अपने सेल फोन को आपात स्थिति के लिए आसान रखने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि ज्यादातर लोगों के पास सोते समय उनके फोन अपने सिर के इंच के भीतर होते हैं।
आप अपने फोन को रात में जागने या एक महत्वपूर्ण बैठक में बाधा डालने से कैसे रोक सकते हैं? अपने एंड्रॉइड फोन पर बिल्ट-इन डॉट न डिस्टर्ब फीचर का उपयोग करें या ऐप डाउनलोड करें। आप जो चाहते हैं उस पर निर्भर करता है कि आपको कितनी अनुकूलन की आवश्यकता है।
संबंधित : एक कठिन समय सो रहा है? आपको नींद में मदद करने के लिए 6 ऐप्स और गैजेट्स हैं
अंतर्निहित विकल्प परेशान न करें
एंड्रॉइड 6.0 मार्शमलो के अधिकांश एंड्रॉइड फोन में अधिसूचनाओं और कॉलों को चुप करने के लिए एक सीमित, अभी तक कार्यात्मक, अंतर्निहित विकल्प है।
1. "परेशान न करें" विकल्प ढूंढने के लिए, सबसे पहले अपने फोन के विकल्पों तक पहुंचने के लिए शीर्ष से नीचे स्लाइड करें।
2. आइकन टैप करके "परेशान न करें" चालू करें (बीच में एक रेखा वाला एक सर्कल)।
जब आप परेशान न करें मोड शुरू करते हैं तो कई फोन तत्काल तीन विकल्प पेश करेंगे। मेरे फोन पर मुझे विकल्पों और अन्य सेटिंग्स पर जाने के लिए "विवरण" दबा देना पड़ा।
आपके पास अभी परेशान न करें या इसे शेड्यूल करने के लिए यहां विकल्प है।
दिन, समय शुरू करने और समाप्ति समय को बदलकर इस सुविधा को सक्रिय करने के लिए शेड्यूल बदलें।
कस्टम अपवादों की अनुमति दें, इसलिए यदि आप किसी आपात स्थिति से डरते हैं तो विशिष्ट संपर्कों से कॉल आपको पहुंचने में सक्षम होंगे। इसे अपने सभी संपर्कों से कॉल स्वीकार करने के लिए सेट करें, केवल अपने पसंदीदा संपर्क, या कोई भी नहीं। आप एक कस्टम सूची नहीं बना सकते हैं।
दोहराना कॉलर्स विकल्प को सक्रिय करने से मौन के माध्यम से तोड़ने के लिए पंद्रह मिनट की अवधि में आपके नंबर को दो बार कॉल करने की अनुमति मिलती है।
एप्स परेशान मत करो
यदि आप अपने फोन पर बिल्ट-इन विकल्प की पेशकश के मुकाबले अपने फोन पर परेशान न करें, तो वहां से कई ऐप्स हैं जिन्हें आप पसंद कर सकते हैं।
नाइट्स कीपर
नाइट्स कीपर आपके फोन के चुप समय को कस्टमाइज़ करने के लिए आपके लिए अधिक विकल्प देता है।
जब आप पहली बार ऐप खोलते हैं, तो यह एक सप्ताह का दिन और सप्ताहांत विकल्प प्रदान करता है, साथ ही साथ स्क्रीन के शीर्ष पर चुप समय को सक्रिय करने के लिए एक बटन भी प्रदान करता है। आप प्रत्येक शेड्यूल के लिए समय और दिन संशोधित कर सकते हैं और अपने श्वेतसूची में संपर्क जोड़कर स्वीकार किए गए कॉल को फ़िल्टर कर सकते हैं।
एक और उपयोगी विशेषता आपातकालीन चेतावनी है जो कॉल को आपके चुप समय से तोड़ने की अनुमति देती है यदि एक ही नंबर कई बार कॉल करता है। आप जिस कॉल की आवश्यकता है उसे चुनते हैं।
यह उन लोगों को स्वचालित पाठ भेजने का विकल्प प्रदान करता है जो उन चुप समय के दौरान कॉल या टेक्स्ट करने का प्रयास करते हैं, लेकिन केवल प्रीमियम संस्करण में।
आप भी अधिक चुप समय बना सकते हैं। इसे अपने कार्यदिवस के दौरान सक्रिय करें और जब आप घर जाएं, तो इसे समाप्त करें, या प्रत्येक हफ्ते चर्च की शुरुआत में इसे शुरू करने के लिए सेट करें।
मूक मोड को परेशान न करें
परेशान न करें-मूक मोड में आपके चुप समय को और भी अनुकूलित करने के लिए कई और विकल्प हैं। यह नाइट्स कीपर ऐप की हर चीज करता है लेकिन निम्नलिखित को उनके मुफ़्त संस्करण के हिस्से के रूप में जोड़ता है।
- अपने कैलेंडर में "परेशान न करें" ऐप को सिंक करने के लिए कैलेंडर विकल्प जोड़ता है और जब भी आपका शेड्यूल "व्यस्त" कहता है, तो इसे स्वचालित रूप से "परेशान न करें" मोड शुरू करें। किसी महत्वपूर्ण ग्राहक मीटिंग के दौरान कोई और ज़ोरदार, शर्मनाक रिंगटोन नहीं।
- अपने फोन की होम स्क्रीन में जोड़ने के लिए विजेट प्रदान करता है। यह विजेट केवल एक टैप के साथ आपके द्वारा चुने गए समय के लिए "परेशान न करें" विकल्प को चालू करेगा।
- "स्थान" विकल्प को सक्रिय करने के लिए आपके स्थान खोजक का उपयोग करता है। "स्थान" सेट केवल तभी चालू होने के लिए परेशान न करें जब आप किसी विशिष्ट स्थान पर हों। उदाहरण के लिए, इसे अपने कार्य पते के लिए सेट करें, और जब तक आप काम पर हों, तब तक यह हर दिन चालू हो जाएगा। यदि आप एक दिन दूर लेते हैं, तो यह चालू नहीं होगा। आपको केवल मुफ्त संस्करण के साथ एक स्थान सेटिंग मिलती है, लेकिन यदि आपको यह पसंद है, तो प्रीमियम संस्करण अधिक की अनुमति देता है।
निष्कर्ष
रात में और अपने दिन के अन्य महत्वपूर्ण हिस्सों के दौरान अपने फोन को शांत करने के इन तीन तरीकों से आप बेहतर नींद में मदद करेंगे, कम विचलन के साथ अधिक उत्पादक बनेंगे, और फिर भी महत्वपूर्ण कॉल प्राप्त करेंगे। वहां अनुकूलन की विभिन्न डिग्री उपलब्ध होने के साथ ऐप्स के लिए कई अतिरिक्त विकल्प भी उपलब्ध हैं। क्या आप शोर या विकृतियों को अपने जीवन से बाहर रखने के लिए किसी अन्य ऐप्स का उपयोग करते हैं?
